Witam, mam na imię Barbara i zmagam się z problemem nadwagi od 10 lat.

Odkąd zaszłam w ciążę 10 lat temu przytyłam 44 funty. I przez długi czas nie wiedziałam dlaczego.

Jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie również zmagasz się z tym problemem posiadania nadwagi.

Więc nie muszę ci tłumaczyć jak trudno jest się jej pozbyć.

Dlatego oszczędzę Wam szczegółów dotyczących wstydu, braku pewności siebie i problemów zdrowotnych.

Jednakże to, o czym chcę mówić, to ogólna ocena bliźnich.

Ludzie często mówią, „Po prostu więcej ćwicz” lub „Po prostu jedz zdrowiej”.

Lub moje ulubione: „Jeśli po prostu będziesz jeść mniej, schudniesz. To nie jest takie trudne”.

Zaczęłam wierzyć tym ludziom.

A potem poczułam się jeszcze gorzej po kolejnej diecie która nie przyniosła efektów.

Teraz wiem: po prostu mniej jedzenia lub więcej ćwiczeń nie zawsze jest rozwiązaniem.

Tak, wiem, czym jest deficyt kalorii, czyli wolne tempo przemiany materii.

Teoretycznie schudniesz, jeśli zjesz mniej kalorii, niż spala twoje ciało.

W praktyce jednak nie zawsze tak jest.

Ja na przykład stosuje dietę wegańską od 5 lat.

Żadnego mięsa, ryb i jajek. Dużo warzyw, mało węglowodanów.

I liczyłam kalorie do końca. 1600 kcal dziennie.

Teoria głosi, że mój tłuszcz z brzucha powinien po prostu się rozpuścić.

Niestety tak się nie stało.

To po prostu nie miało dla mnie sensu.

Jak to możliwe, że jem tak mało, a mimo to nie chudnę?

Dziś wiem co to było.

Pominęłam kluczowy element układanki.

Jak doszłam do tego odkrycia i na czym ono polega?

Jak wspomniałam powyżej, nie tylko próbowałam wszelkiego rodzaju diet, ale także jestem weganką od 5 lat.

Każda dieta okazała się nieskuteczna.

Dzięki najlepszym dietom w ciągu pierwszych kilku tygodni schudłam sporo, jednak po pewnym czasie wróciłam do tej samej wagi.

Możesz sobie wyobrazić jakie było to denerwujące.

Walczysz z dietą i żyjesz bez wszelkiego rodzaju jedzenia przez miesiące - tylko po to, aby w ogóle nie stracić wagi lub od razu przybrać na wadze w wyniku efektu jo-jo.

Albo tak jak ja: tracisz pierwsze 11-15 funtów, a potem to już nie działa. To tak, jakby ciało mówiło: „tyle i nic więcej”.

Kiedy zaczęłam szczegółowo dokumentować spożycie pożywienia przez okres 6 miesięcy, zdałam sobie sprawę, że coś jest nie tak.

Zjadałam średnio 1600 kcal dziennie.

Dla kobiety 172 cm i 60 kg oznacza to, że powinnam schudnąć.

Każdy kalkulator kalorii w internecie potwierdził, że moje podstawowe spożycie to ponad 2000 kcal dziennie.

Niemniej jednak na wadze nic się nie zmieniło.

Poczułam, że moje ciało ma inny plan niż utrata wagi.

To było tak, jakby hamulec ręczny został zaciągnięty gdzieś w moim ciele, przez co liczba na wadze po prostu przestała się poruszać.

Ale to nie wszystko: ja też czułam się coraz bardziej zmęczona i ospała.

Bardzo trudno było nie wpaść w tzw. spiralę zmęczenia.

Z wielkim wysiłkiem nadal zaciągałam się na siłownię dwa razy w tygodniu.

Ale nic się nie poprawiło.

Co gorsza, doszło do bardzo nieprzyjemnego wydarzenia w moim życiu w tym czasie.

Nie, dzięki Bogu, to nie był mój ślub.

To było spotkanie klasowe.

Horror na spotkaniu klasowym. A może brakujący element układanki?

Nigdy nie byłam gruba, ale też nie byłam szczególnie szczupła.

Trzeba przyznać, że nie zawsze jadłam zdrowo zwłaszcza gdy byłam młodsza.

Na śniadanie jadałam płatki kukurydziane, sok pomarańczowy i kęs pysznego rogalika.

Tym bardziej denerwowałam się na myśl o zbliżającym się spotkaniu klasowym.

Co by o mnie pomyślała moja była klasa?

Barbara, która teraz nagle wygląda na 33 funty cięższą?

Jak to często bywa w życiu, ludzie niepotrzebnie martwią się przyszłymi scenariuszami, które nigdy się nie spełnią.

Tematem rozmów była oczywiście moja waga. I na początku wydawało mi się to niewygodne.

Ale moi koledzy z klasy również służyli radą i wsparciem.

Mówiąc ściślej, była to moja znajoma Sabina, która zwróciła się do mnie w tej sprawie.

Sabina studiowała medycynę po ukończeniu szkoły i poznała swojego męża Oliwiera.

Szanowany dietetyk z USA, którego poznała podczas semestru za granicą, a obecnie mieszka i pracuje w Berlinie.

Kiedy opowiedziałam jej o zjawisku, że od miesięcy nie mogłam schudnąć pomimo deficytu kalorii, jej dzwonki alarmowe natychmiast zaczęły dzwonić.

To brzmiało jej znajomo.

Jej mąż, Oliwier często musiał się z tym zmagać. Nie było to dla niej zaskoczeniem.

Następnie Sabina uprzejmie zaproponowała, żebym przyszła do gabinetu jej męża.

Dokładnie to samo zrobiłam tydzień później.

Winowajcą jest stłuszczeniowa choroba wątroby

Oliwier ciepło powitał mnie w swoim gabinecie i od razu przeszedł do rzeczy.

Kiedy powiedziałam Oliwierowi o moich wielu nieudanych próbach schudnięcia, od razu wzbudziło to jego podejrzenia.

Powiedział:

„Kiedy słyszę, że kobiety nie tracą na wadze pomimo deficytu kalorii i często odczuwają zmęczenie, to w 9 na 10 przypadków ma to związek z metabolizmem”.

Jeden organ w szczególności odpowiada za metabolizm:

Wątroba.

Więc Oliwier kazał mi zrobić szczegółowe badanie krwi.

Dwa tygodnie później wróciłam do jego gabinetu w Berlinie.

Wynik testu było wstrząsający.

Pomimo mojej zdrowej, niskotłuszczowej diety, mój cholesterol i poziom trójglicerydów były lekko podwyższone.

Kiedy zapytałam go o to, odkryłam, że odżywianie ma ograniczony wpływ na te wartości.

Dużo tego dziedziczymy i jest połączone ze zwiększonym poziomem cukru i spożyciem tłuszczu w młodszym wieku.

Zwiększona została także tzw. wartość gamma GT (gamma-glutamylotransferaza), która wskazuje na stłuszczenie wątroby.

ALT (aminotransferaza alaninowa) i AST (aminotransferaza asparaginianowa) były na granicy, ale (jeszcze) nie były podwyższone.

„Istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że masz stłuszczoną wątrobę” – powiedział mi wtedy Oliwier.

Co to jest stłuszczenie wątroby?

Terminu stłuszczenie wątroby używa się, gdy: duża część komórek wątroby zawiera tłuszcz.

Tak jak organizm może gromadzić tłuszcz na zewnątrz, tak samo tłuszcz gromadzi się wewnątrz – czasami nawet na organach.

Dlatego ludzie, którzy mają nadwagę i dużo tkanki tłuszczowej, zwykle mają także stłuszczenie wątroby.

Szacuje się, że 20-30% wszystkich Holendrów cierpi na stłuszczenie wątroby.

Tak, dobrze przeczytałeś. Około jedna czwarta osób w Holandii cierpi na stłuszczenie wątroby.

Wiele osób to ma nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Dzieje się tak dlatego, że klasyczny objaw – uczucie ucisku w prawym górnym kącie brzucha - często występuje tylko w przypadku zaawansowanej stłuszczeniowej choroby wątroby.

Znacznie częściej występują objawy takie jak nieudane próby odchudzania pomimo deficytu kalorycznego, suchość skóry i swędzenie, nadmierna potliwość i ciągłe zmęczenie.

Stłuszczeniową chorobę wątroby często dzieli się na trzy rodzaje:

1. A stłuszczenie wątroby bez stanu zapalnego. W tym przypadku nie ma bólu, ponieważ wątroba nie ma receptorów bólowych.
2. Stłuszczeniowe zapalenie wątroby lub stłuszczona wątroba, tj. stłuszczona wątroba z odpowiedzią zapalną. Uczucie ucisku w górnej części brzucha, wzdęcia i często uczucie pełności są objawami tego etapu.
3. Marskość wątroby. Od tego momentu choroba jest nieodwracalna!

Szacuje się, że nieco mniej niż połowa wszystkich osób dotkniętych chorobą przechodzi z etapu 1 do etapu 2.

Marskość wątroby występuje w nieco poniżej 10% przypadków.

Na stłuszczenie wątroby często chorują zwłaszcza osoby z nadwagą oraz coraz więcej dzieci i młodzieży.

Stłuszczenie wątroby jest często skutkiem: niezdrowej diety lub użycie silnych leków na inne choroby.

W terminologii medycznej tak zwane NAFL – niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby.

Cukier szczególnie odgrywa tutaj główną rolę.

Oliwier pokazał mi następujące badanie.

To badanie pokazało że duże spożycie fruktozy i cukru może prowadzić do stłuszczenia wątroby a nawet zakłócać mikrobiom jelitowy.

Jaki jest z tym problem? To już prawie niemożliwe aby unikać cukru i substancji zawierających cukier.

Dzisiejszy przemysł spożywczy „ukrywa” cukier w opisach składników wielu produktów spożywczych.

Zamiast cukru znajdziesz takie słowa jak maltroza, laktoza lub syrop kukurydziany.

Nawet tak zwana zdrowa żywność, np. batoniki granola czy różne produkty dietetyczne zawierają cukier.

Tak, nawet spożywanie za dużo owoców lub koktajli promuje stłuszczenie wątroby.

Dzieje się tak dlatego, że fruktoza zawarta w nich, przekształca się również w cukier i później w tłuszcz.

Co za ironia: kupujesz lekki jogurt z dodatkową ilością tłuszczu, aby odżywiać się zdrowo, a w efekcie promujesz tylko stłuszczenie wątroby ze względu na dodatkowy cukier!

Jaki jest związek pomiędzy stłuszczeniem wątroby a moimi nieudanymi próbami odchudzania?

Rozpoznanie stłuszczenia wątroby było dla mnie na początku niezłym szokiem.

Ale nie całkiem rozumiem dlaczego nagle wystąpiłaby stłuszczeniowa choroba wątroby która zapobiegałaby u mnie utracie wagi.

Następnie Oliwier wyjaśnił mi dokładnie, jaką rolę odgrywa wątroba.

Po tym wyjaśnieniu zrozumiałam dlaczego nie mogłam już schudnąć i zawsze czułam się taka zmęczona.

Nagle stało się jasne dlaczego wszystkie moje diety zawiodły.

„Wątroba jest centralnym narządem całości metabolizm. Jeśli wątroba ma ograniczoną funkcję, to prawie niemożliwe jest faktycznie schudnąć – mówi Oliwier.

Wątroba i metabolizm

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym tak naprawdę jest metabolizm?

To, co stało się modnym hasłem, oznacza nic innego jak przemianę substancji w organizmie.

Procesy metaboliczne zachodzą głównie w wątrobie.

Wątrobę można postrzegać jako system segregacji i utylizacji odpadów.

Wszystko, co wchłaniamy, zostaje chemicznie lub fizycznie przetworzone w taki sposób, że możemy to wykorzystać w dalszych procesach.

Wcześniej czy później wszystko, co spożywamy, trafia do wątroby i tam ulega rozkładowi.

Dotyczy to zarówno leków I żywności.

A kawałek ciasta na przykład jest dzielony i miażdżony w żołądku i jelitach.

Część z tego jest następnie transportowana do wątroby, gdzie korzystne składniki odżywcze są metabolizowane w zależności od bieżących potrzeb organizmu.

Nieużyteczne częsci są przygotowywane przez wątrobę do rozkładu i „przetwarzanie na odpady”.

Dlatego wątroba jest również uważana za narząd detoksykacyjny.

Do tego momentu wyjaśnienia Oliwiera były zrozumiałe i nie były zaskakujące.

Ale to, co mi potem powiedział, było czymś, czego nigdy wcześniej nie słyszałam.

Powiedział: „Otyłość często wiąże się z gromadzeniem się szkodliwych substancji w wątrobie”.

Jeśli ktoś może jeść, co chce i po prostu nie przybiera na wadze, jest to potocznie określane jako: „szybki metabolizm”.

W rzeczywistości oznacza to po prostu że wątroba tej osoby nie jest jeszcze naruszona w swojej funkcji i może metabolizować wszystko bez żadnych problemów.

I odwrotnie, oznacza to, że nie zdrowa wątroba – taka jak moja – osiąga swoje granice szybciej.

A to następnie objawia się w zmęczeniem i problemami z wagą.

Jest to również powód, dla którego w młodszym wieku nie przybierasz na wadze tak szybko – wątroba jest nadal normalna, sprawniejsza i jeszcze nie obciążona lekami, niezdrową żywnością czy alkoholem.

Idealnie, zdrowa wątroba jest w stanie bez wysiłku przetwarzać tłuszcze, toksyny i hormony.

Całość można sobie wyobrazić jako tzw instalacja sortowania śmieci z przenośnikiem taśmowym.

Pracownicy linii montażowej (tzw. płaty wątrobowe) mają za zadanie oddzielić wszystko, co nadaje się do użytku, od tego, co nie nadaje się do użytku.

Jeśli jednak pracownicy są przeciążeni i nie mogą już nadążać, wątroba po prostu musi przechowywać wszystko razem jako rozwiązanie tymczasowe (tłuszcze, toksyny, hormony) - w tym samym miejscu.

U niektórych osób wątroba jest już tak bardzo powolna że nie jest już w stanie przetwarzać tłuszczu tak dobrze, jak kiedyś.

Tłuszcze spożywane z pożywieniem nie są wówczas spalane jako energia, ale skończę gruba na biodrach.

Dlatego nie mogłam schudnąć pomimo spożywania 1600 kalorii dziennie.

Moja wątroba nie jest już w stanie optymalnie przetwarzać kalorii, które spożywam każdego dnia.

Kumuluje się więcej tłuszczu na biodrach niż u osoby ze zdrową wątrobą.

Według kalkulatora kalorii, moje ciało powinno spalić 2000 kcal dziennie.

Ale skąd mam wiedzieć, ile tak naprawdę spala przy spowolnionej wątrobie?

A co jeśli spala tylko 1500 kcal?

„Twój metabolizm pracuje zgodnie z... hamulcem ręcznym ponieważ Twoja wątroba jest przeciążona – podsumował Oliwier.

Było dla mnie jasne: muszę zwolnić hamulec ręczny.

Stłuszczeniową chorobę wątroby można wyleczyć

Ale Oliwier miał dla mnie też dobrą wiadomość.

Wątroba to tylko organ w ludzkim ciele, który może się całkowicie wyleczyć.

Według niego, opanowanie stłuszczeniowej choroby wątroby jest rzeczywiście bardzo proste. Niektórym z jego pacjentów udaje się to nawet w ciągu kilku tygodni.

Co zaskakujące, zmiana diety nie jest to najbardziej skuteczna metoda.

Co więcej, zbyt radykalna dieta jest nawet szkodliwa dla wątroby.

Dlatego należy trzymać się z daleka od diet i tak popularnych obecnie diet na post wątroby.

Post na wątrobę oznacza, że ​​przez 2 tygodnie jesz głównie warzywa i białko w proszku.

To jest dla wątroby bardzo stresujące i przeciwny do zamierzonego.

To często nawet pogarsza pewne niedobory żywieniowe.

Leki obniżające cholesterol (tzw. statyny) również nie są tutaj dobrym rozwiązaniem.

Maskują jedynie objawy, ale nie odtłuszczają wątroby.

Tak jakby tylko manipulują poziomem cholesterolu.

Statyny należy stosować wyłącznie u osób z wysokim ryzykiem chorób układu krążenia.

Zamiast tego Oliwier używa specjalnie opracowanego leczenia stłuszczenia wątroby dla swoich pacjentów.

Sposób na walkę ze stłuszczeniem wątroby

Metoda detoksykacji stłuszczonej wątroby została specjalnie opracowana przez Oliwiera dla osób, które nie mogą już schudnąć ze względu na problemy z wątrobą.

To nie tylko zmniejsza stłuszczenie wątroby, ale także wzmacnia inne narządy które sprzyjają efektywności utraty wagi.

Dotyczy to na przykład często niedocenianej żółci.

To co jest szczególne: nie musisz przechodzić na dietę a metoda jest w 100% oparta na naturalnych składnikach.

Polegasz na normalnej, zbilansowanej dieta a także korzystasz z mocy natury skupiając się szczególnie na substancjach roślinnych które były używane przez ludzi od wieków do detoksykacji wątroby.

Podstawą Metody detoksykacji stłuszczonej wątroby jest zatem produkt Liver Detox Blend holenderskiej firmy rodzinnej Greenleaf Blends, która łączy wszystkie składniki które są niezbędne dla zdrowej wątroby.

Firma rodzinna połączyła siły z ekspertami by stworzyć unikalną kompozycję. Obejmuje to najnowsze i najczystsze, udowodnione naukowo składniki.

Zawiera jeden słoik Liver Detox Blend (34,99 GBP sztuka). 60 kapsułek, które wystarczą Ci na miesiąc.

To jest tylko 1,17 funta za dzień. Szczerze mówiąc, nawet mogę więcej oszczędzić na moim zdrowiu ponieważ pozbyłam się stłuszczeniowej choroby wątroby, pomyślałam.

Była też zniżka na 3-miesięczną kurację do 100 funtów! To daje około 0,88 GBP za dzień.

Niecałe 0,88 GBP dziennie za taką szansę aby w końcu osiągnąć wymarzoną wagę i detoks i oczyszczenie mojej wątroby jednocześnie?

Ze składnikami na podstawie naukowych badań?

Dla mnie wybór był prosty: to więcej niż trzeba aby wypróbować.

Co w nim jest? I dlaczego?

Jeśli tylko zmienisz dietę, wątrobie zajmie bardzo dużo czasu tworzenie nowych, zdrowych komórek i rozkładanie tłuszczu.

Chociaż wskazana jest zmiana diety, samo to nie wyleczy stłuszczeniowej choroby wątroby.

Zawsze się mówi: „jeśli schudniesz 10 funtów, pozbędziesz się także stłuszczeniowej choroby wątroby”.

Możesz także uzyskać tę poradę od swojego lekarza.

Ale jest pewien haczyk.

Problem w tym, że ze względu na stłuszczenie wątroby nie można trwale schudnąć.

Dlatego tym ważniejsze jest aktywnie przyczyniają się do regeneracji wątroby i tworzenie nowych komórek wątroby.

Trzeba więc najpierw naprawić wątrobę, a dopiero potem schudnąć. A nie odwrotnie.

Zamiast tego ciało i wątroba muszą aktywnie zaopatrywać się w składniki odżywcze które wspomagają wątrobę w detoksykacji i regeneracji.

I właśnie po to stworzono Liver Detox Blend.

Liver Detox Blend składa się z wysokich dawek ostropestu plamistego, karczocha, korzenia mniszka lekarskiego i 12 innych składników detoksykujących.

Te naturalne substancje były stosowane od wieków dla zdrowia wątroby.

Tymczasem zawarte w nim składniki aktywne zostały już zbadane w badaniach naukowych w związku ze stłuszczeniem wątroby.

Ostrzeżenie: to, co osiąga, z pewnością powali Cię na kolana.

Wyżej wymienione rośliny zostały już zbadane w badaniach naukowych w związku ze stłuszczeniem wątroby,

a rezultaty są absolutnie oszałamiające.

Oliwier poradził mi, żebym jadła mniej cukru.

Dostosowując dietę w celu zmniejszenia spożycia cukru, możesz zapobiec pogorszeniu się stłuszczeniowej choroby wątroby.

Nie musisz całkowicie rezygnować z cukru i węglowodanów.

Oliwier zaleca jednak spożywanie nie więcej niż 50 gramów cukru dziennie.

Ważne: nie należy traktować detoksu wątroby jako diety. Nie chodzi o to, żeby się torturować i głodzić.

Zamiast tego dążymy do zrównoważonej, normalnej diety.

Firma odpowiedzialna za Liver Detox Blend

Co dało mi pewność: Liver Detox Blend jest nie tylko produktem holenderskiej firmy rodzinnej, ale został również przetestowany przez niezależne laboratorium.

Jest to bardzo ważny czynnik, szczególnie w przypadku preparatów wątrobowych.

Firma z siedzibą w Rotterdamie postawiła sobie za cel ustanowienie nowych standardów jakości i zrównoważonego rozwoju dla produktów naturalnych.

Każdy produkt jest projektowany w oparciu o najnowsze ustalenia I wyniki badań i jest wykonany z najlepszych dostępnych składników.

Rozpoczyna się mój eksperyment z Liver Detox Blend

Liver Detox Blend zawiera składniki wymienione powyżej.

Oraz w postaci ekstraktu z dużą dawką.

Ekstrakt z ostropestu plamistego jest dostępny w proporcji 25:1. Oznacza to, że ekstrakt jest 25 razy bardziej stężony niż materiał wyjściowy.

80% z tego stanowi składnik aktywny sylimaryna, który również był przedmiotem licznych badań.

Warto to podkreślić. Potrzebujesz odpowiedniego rodzaju ekstraktu z nasion ostropestu plamistego.

Swoją drogą: wiele innych preparatów na wątrobę kosztuje więcej i ma zbyt niską dawkę sylimaryny.

Ekstrakt z liści karczocha jest dostępny w stosunku 5:1.

Ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego jest dostępny w stosunku 4:1.

Przed zamówieniem produktu w ramach testu przeglądałam opinie klientów.

Chciałam wiedzieć, czy są już osoby ze stłuszczeniem wątroby, które stosują ten produkt.

Oto co znalazłam:

Wow.

Szczególnie podobała mi się ostatnia recenzja.

Zdecydowałam się dać produktowi szanse na 3 miesiące.

Aby uczynić eksperyment jeszcze bardziej ekscytującym, zrobiłam kolejne pełne badanie krwi wykonane po 3 miesiącach.

Rezultat był oszałamiający!

Mój cholesterolu został zmniejszony nieznacznie do 190 mg/DL. Nadal wysoki, ale już przynajmniej w zakresie referencyjnym.

Zaskakujące było jednak to, że spadła wartość gamma-GT, co wskazywało na stłuszczenie wątroby 3 miesiące temu.

Moja wartość gamma GT spadła z 49 U/l do zaledwie 22 U/l.

U kobiet wartość ta z pewnością musi być niższa niż 40 U/l.

AspAT i ALT również nieznacznie się poprawiły.

Jednak największą różnicę można było zauważyć na wadze.

Nie zmieniałam mojej diety. Więc nadal byłam na deficycie kalorycznym.

Ale teraz w końcu poczułam deficyt na skali.

W pierwszym miesiącu schudłam „tylko” 2 kg.

Ale nie spodziewałam się więcej.

Według Oliwiera wątroba musiała najpierw się wyleczyć aby metabolizm mógł ruszyć.

Ale to, co zauważyłam na początku, to to, że ja czułam się mniej zmęczona, że mogę łatwiej ćwiczyć i że mój sen również się poprawił.

Od drugiego miesiąca później kilogramy naprawdę zaczęły znikać.

To, co kiedyś było spiralą spadkową, teraz stało się spiralą w górę:

Zdrowa wątroba -> więcej energii -> większe spożycie kalorii -> mniej tkanki tłuszczowej -> mniej tłuszczu w wątrobie.

Po 3 miesiącach schudłam 10 kg i od tego czasu utrzymuję wagę.

W końcu puszczono hamulec ręczny.

Moja wątroba była w lepszym stanie niż kiedykolwiek wcześniej.

Jak widać jestem całkowicie przekonana do Liver Detox Blend.

Mogę tylko polecić, żebyś spróbowała sama.

Nie masz nic do stracenia. Można jedynie zyskać jakość życia – i to jest gwarantowane.

Greenleaf Blends oferuje 365-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy.

Dlatego kieruję Cię tutaj do sklepu internetowego Greenleaf Blends, w którym możesz zamówić dokładnie ten sam produkt.